日: 2020年11月30日

「良質な眠り」が健康への第一歩

質の良い睡眠がとれていますか? 「寝不足は万病のもと」ご存知の方も多いはず。 眠りたいのに眠れない・・・ 寝ても疲れが取れないのはなぜ? 日本人の睡眠時間は短く、睡眠に関する問題を抱えている人が多いと言います。 慢性的な… Read more »